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うおお・・・

モチベーションが上がらないぞおおお・・・

夏頃から殆ど体重の変化がない・・・。
当然と言えば当然だけど。

うーん、しばらく体調不良だとか、仕事関係だとか、まぁ、色々とあったが…
それを言い訳にしちゃってるのが現状。

やっぱり一度やってた習慣、運動をやめるとね…。

何より、自分自身に驕りがあるのが一番の原因か。

今の体重、75kg前後に満足してる自分が居る…。
『40kg近くも痩せたんだし、今年はもういいでしょ』

って何かしようとする度に思ってる自分がなんとも言えねえ…。

今でこそリバウンドせずやっていけてるが、どこまで維持できるか…。
どこかで、やらないといけない。

鏡を見れば、ここがゴールだなんて思わないのにな。

うーぬ、もう一度、自分がどうして行きたいのかを再認識していく必要が絶対にある…。
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ようやっと・・

9月始めにPCが壊れてて更新出来なかったけど…
先日ようやく直った。

これでまた記録を続けられる。

ブログが更新できない間、ダイエットもちょいちょいサボってしまったが…
再びがっつりやっていこう。

現在の体重は74~75kg

年末までには絶対に69kg以下に行くぞー。

8・25

また更新をし忘れてたよ。
忙しかった。仕方ない。

と言い訳を重ねてもむなしい。

体重は74~76あたりをいったりきたり…。
誘いを受けて、食べては調整食べては…と繰り返す日々。

夏は誘いが多くていけませんね。
その誘いを断れない、もしくはその場で節制できない俺が一番終わってやがる!

まぁ、そんな日々ももうすぐ終わりそうです。
夏も来る前は色々とやろうかと思っちゃいたんだけど…

気がつけばもう下旬。というか終わりも間近。
やっぱり20超えると時間の経過速度が早くていかん。

これは本当に12月まであっという間の体感時間かもしれない。
…こんな現状で年内に目標の体重まで落とせるんだろうか…。

と、ここ最近ちょっと弱気になる。
しかし…ある程度の計画は立ててるし、目算もある。
何より、ここまで痩せてきたと言う自身が!ある!よな?

なんにせよ、今年に限ってはダイエットが最優先課題。
むしろ今年痩せれないなら、この先俺はなんも出来ないでしょう…。

というか、散々回りにダイエットするっていってるんだから、とことんやらないと。
今でも多少はよくなったが…中途半端だ。
中途半端はよくない。

もう太ってるからって言う理由で諦めたり辛酸を舐め続けるのごめんだ。
絶対に俺は痩せなけりゃいけないんだ。

と書き連ねたところで、今日は寝よう。
ここで記録するより、行動して結果を出したほうが絶対いい。

という訳で、今日はもうビリーとか運動は一通りしたから、もう寝て、明日朝からビリーしよう。

なぜ、仕事終わりの夜じゃないかってのは…
俺のガラケーさんが落ちて真っ二つになったから、明日は仕事終わりに買いにいかないといけないんだよな…。

…ままならないよな人生って。それが常なんだろうけどさあああああ!
お休みだよ。


8・9

もう8月。すっかり記録してなかった。

最近じゃ日帰りで遠出したり、友人の部屋の掃除手伝ったり、なんか色々誘われたりとで、気付いたらPCすら起動してなかった。

携帯からだとイマイチ、記録更新する気が起きないんだよなぁ…。


何はともあれ、最近の体重はと…

体重  75~76kg
体脂肪 19~20%
BMI 27~27,3

体重がちょっと減ったこと意外は…特段変化無し、と言ったところだろうか。
流石にここまで来ると以前のように目に見えて落ちていく感じはない。


…外食が増えすぎていると言うのも原因かもしれないけど。
何だかんだでこの時期はそう言うの、多くなってきちゃうよね、ははは…。

とは言え、食べ過ぎてる割にはリバウンドには繋がっていないので、今はそれでよしとしよう。

7月に引き続き、中々運動や食事を一定に行っていくのが難しいが…それも最悪、9月には収まるだろうと思う。

しかし、今年…12月には65kgくらいにはいきたいので、8月中に出来れば73kgくらいにはしておきたい。

そうすれば残りの月で大体、毎月1~2kg減らせばいい計算になる。
理想は60~63kgだが…どうなることやら。
ま、継続は力なり。と言うことで、自分に出来る範囲で絶対に続けていけば、必ず何かしらの結果が出るでしょうて。

と言うわけで、今日も頑張って夜勤してくるかな。
夜勤終わったら4連休が…はじまる!

食べすぎには注意だな…。

7・28

今日は夜勤。
そんで日曜日に上がり、そのまま月火と休み。

もう今月も終わりかと思うと、やっぱり早い。

さて、今月の状況だが…

体重  77~79kg
BMI   28,3~28.6
体脂肪 19~21%

大雑把にこんな感じ

…おいおい、改めてみると今月は全然体重へってないじゃないか。
代わりと言っちゃなんだが…体脂肪が少し下がってるけど…。

正直これはな…今回は完全に怠けてしまった…。
周りからの『痩せたね』に対して自分が思ってた以上に気が抜けてたようで、なんて間抜け。

連休に入るたびに食べ過ぎてちゃね…。

これはちょっと計画の修正、と言うか、全体的な流れを今一度見直す必要がある。

どんなときでも初心、忘れるべからず…。


プロフィール

Author:湯・
年齢:27()
身長166cm(ミニマヌ

体重 2013年の3月頃110kgあったが
   4ヶ月頑張って75kgまで痩せる。
   が、その後70~75kgを行ったり来たりで停滞中

   目標60~63kg

   1年振りに更新。

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